令人聞之怯步的「斑」是怎麼形成的?要如何保養才能預防?除斑的新科技又是什麼?除斑後該如何保護皮膚呢?天母麗心整形外科診所張孟卿醫師在合眾國舉辦的社區保健講座中,特別一一說明,給讀者全面的認識。以下摘錄張醫師演講重點,和讀者分享。
 
 一直以來,「斑」是許多女性的困擾。陽光中的紫外線會讓皮膚中的黑色素母細胞分泌大量黑色素,來保護皮膚不被紫外線傷害,因而在皮膚上留下許多小小的遺憾。其他如荷爾蒙分泌異常(懷孕、產後、更年期)、甲狀腺疾病、口服避孕藥、光敏感性食物的攝取(芹菜、九層塔、香菜、紅蘿蔔、佛手柑、檸檬、無花果、當歸、白芷)、情緒及生理作息等,都會造成「斑」。

常出現在身體或臉上的「斑」有好幾種,在顴骨上的可稱為「顴骨斑」,又叫「肝斑」,不過這跟肝功能沒有關係,是因為顏色看起來像煮熟的豬肝。雀斑則是由遺傳而來,通常分布在兩頰及鼻子鼻翼部位,經過太陽曝曬會變多。而曬斑則是長期經由曝曬所形成的黑色素沉澱。

愈來愈多人依賴除斑來消除討人厭的斑。除斑的科技也經過許多演進。傳統的雷射除斑是針對有斑的部位,利用高能量去破壞它的組織,但雷射的能量同時也傷害了真皮組織,導致發炎,反倒刺激分泌出更多黑色素,也就是一般常見的「反黑」。而「柔膚美白雷射」的治療方法則是以長波段的雷射,直接將真皮層中的黑色素分解,經由角質層脫落或由體內的巨噬細胞將黑色素移除,不會破壞皮層組織、造成傷口。雷射完後依然可以曬太陽、洗臉,生活不受影響。另外,角質脫落,會刺激真皮層膠原蛋白生成,使肌膚細胞重生,可以縮小毛細孔、去除粉刺,可以說,新式的柔膚美白雷射能在一次療程裡,見到多種功效。

不論是否除斑,防曬都很重要。平日應盡量避免在早上10點至下午2點間出門,因為那時紫外線最強。一般而言,平日出門只要上SPF15~20及PA+的防曬乳即可,防曬係數過高的產品(如市面上SPF50~60)所含的紫外線吸收劑,容易造成皮膚過敏,且容易因為過度油膩阻塞毛孔。因此,一般人出門時選擇SPF15、PA+的防曬產品即可;比較容易曬黑或是皮膚較白皙的人可以選擇SPF20~30及PA+的防曬產品;而做過雷射除斑的人則應選防曬係數及PA指數更高的防曬產品。防曬乳的正確用量,應為一個10元硬幣大小,不宜塗抹過多或只擦薄薄的一層,因為這樣會失去防曬效果。
    
除了防曬,日常生活及荷爾蒙的調理也非常重要。在飲食方面,上述的光敏感性的食物要少吃,多攝取含有植物性異黃酮的食物,如山藥、黃豆、地瓜等。草本植物如茉莉花、玫瑰花,根莖植物如蓮子湯、蓮藕茶、荷葉茶、百合蓮子湯等都是可以調理女性荷爾蒙的食品。另外,芳香精油療法、聽音樂,以及作瑜珈、多做運動等方法,保持身心愉快放鬆,也可以調節女性的內分泌,減少長斑的機率。

防曬小常識
紫外線分成UV-A及UV-B兩種,選擇防曬乳時,應選購有SPF15及PA+以上的產品,SPF是防止UV-B對皮膚造成的傷害;而PA+則是防止UV-A對皮膚的傷害。一般人的正常耐曬程度為20分鐘,只要超過20分鐘,皮膚就會發紅。因此可以估算我們使用防曬產品,其防曬的時間=正常耐曬程度(20分鐘)x防曬係數。若選使用SPF15的防曬乳,則可得到15x20=300分鐘的防曬效果。

 

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